為什麼你必須斷食？

因為你身上有垃圾要清掉，斷食就是提供身體清垃圾的引信。

為什麼你必須斷食？

因為你身上太多地方出現淤塞，斷食就是讓身體打通管道淤塞的契機。

為什麼你必須斷食？

因為你身上的療癒系統和救援系統都早已停擺，斷食是讓備用系統重新啟動的動能。

為什麼你必須斷食？

因為長期低迷的免疫系統正在等候重新歸建的機會，斷食讓免疫系統接通電源，回到最佳狀態。

為什麼你必須斷食？

因為當身體的消化工程長期剝奪其他系統的運作能量，你必須有計畫性的讓消化停止，讓身體把能量做合理的分配。

 

為什麼多數人不斷食？

因為他們視斷食為一種方法，而且是一種辛苦的方法，他們寧可選擇其他種方法，他們不知道斷食是路徑，他們不知道斷食是回到健康的必經道路。

為什麼多數人不斷食？

因為他們認為不能吃是一種折磨，即使聽說斷食對健康有利，權衡之下，他們感覺暫時沒有那麼急迫的需求。

為什麼多數人不斷食？

因為人有趨吉避凶的本性，他們認為吃的生活是吉相，何苦讓自己遠離舒適圈？何苦讓自己沒食物可以吃？

為什麼多數人不斷食？

因為他們吃過苦，好不容易生活富裕，感覺沒有必要刻意再回到苦窯中。

為什麼多數人不斷食？

因為這是一種不敢面對現實的心境，他們認為那是以後的事，以後就是很久很久以後，以後就是明天以後的所有以後。

為什麼多數人不斷食？

因為人分成兩種，一種先苦後甘，一種先甘後苦，斷食是一種清楚延遲享樂價值的行為，屬於前者，後者否定延遲享樂，他們的潛意識送來享受至上的指令。

 

為什麼人終究要精通斷食？

只要深究人是怎麼進化，就很自然領悟斷食，因為人在缺乏食物的生命歷程進化，在膏粱錦繡中失去競爭力。

為什麼人終究要精通斷食？

因為斷食的正面形象遲早連結出人數可觀的版圖，斷食本身有時間的醞釀，斷食成為正向的養生觀只是時間的問題。

為什麼人終究要精通斷食？

斷食證實可以開啟細胞自噬開關，癌症病患出現細胞自噬開關緊閉的統計，在罹癌人口快速攀升的今天，病患的集體共識將是對斷食臣服。

為什麼人終究要精通斷食？

延緩老化成為老年社會的重大議題，中老年需要刻意練習的項目很多，譬如深蹲，譬如伸展，譬如鼻呼吸，斷食成為延緩老化的題綱已經是學界的共識。

為什麼人終究要精通斷食？

如果重症患者有時候必須勒令斷食，健康狀態能提早斷食是不是規避重症的一種態度？人終究要被動斷食，為什麼不能提早精通斷食？

為什麼人終究要精通斷食？

健康的根基在腸道，而腸道微生物群是維繫免疫系統運作的媒介，而有系統有紀律的執行斷食提供建構腸道微生物群的環境。

已經被美食慣壞的現代人遲早要面對的現實是精通斷食，有那麼一刻，每個人都知道不接受是不智慧的選擇。

 

話說回來，人類精通斷食畢竟是海市蜃樓一場夢，這不是悲觀論述，是非常務實的分析，這個大數據永遠遙遙無期。

因為，人類的私心永遠凌駕同理心，因為，人類擁抱既得利益永遠凌駕無私奉獻，斷食終究存在於利他與同理的人群內。

真相是，善良的人群終究會精通斷食。

 

（斷食的紀律帶你爭脫例行公事的世界）