我經常回顧和妻子相處的畫面，每天幾乎只有睡前兩小時的互動，雙方都在極度疲累的狀況下精簡對話。

她也許想提一些事情，看到我忙了一天，隨即打消影響我情緒的話題。

我知道她有話要說，有時候也刻意避開當天不想進入的情緒，那是一段扛著財務壓力的過程。

這是一種視而不見的情境，發生在每個人生活中，今天不想談，今天沒情緒，今天累了。

真話有時候還得挑場合說，有時候還得看心情說，真話基本上都得看對象說。

真話最終或者說了，或者來不及說，說或沒說，當事人都得承擔後果。

 

話該說就要說，至於說給誰聽，要清楚誰應該要知道真相，誰有權利知道真相。

我們很難認知到說出真話和身體記憶之間的關係，意思是你有責任說，可是被你刻意隱藏，或是不得已而掩蓋，你的身體會記住。

我們對於自己的身體最陌生的地方就在此，身體會記憶你的痛，身體也會記住你的假，不誠實除了天知道，身體也知道。

身處充滿謊言的世界，我們把自己置身於危機和風險中，因為不說真話成為一種常規，因為撒謊早已是一種習慣。

撒謊讓我們遠離真的自己，因為靈性都知道，因為身體都知道，誤以為可以一手遮天，真相是我們連自己都遮掩不了。

有一種例外，發生在認假為真的情況，發生在資訊錯誤的時代，結果是資訊傷害了自己，誤以為安全的物質傷害了身體。

 

我們都不想被蒙在鼓裡，可是會有一些例外，刻意不知道有時候是一種選擇，刻意看不見有時候是一種選項。

事情總有真相，掩蓋真相不是只有掩蓋者自己承擔後果，被掩蓋因此不知道真相的人可能也承受了後果。

想起知道抽菸有害身體的人抽菸，想起知道不能再多吃的人繼續大吃，想起知道長期吃藥不好的人堅持不吃藥會沒命。

你的行為和你的認知出現落差，再強調，身體記住了，身體知道你放任自己，身體知道你心口不合一，身體知道你知行不合一。

我知道，這很嚴苛，某個角度，也很殘酷，可是身為地球上最高等生物的我們，遲早要回到自己應有的樣貌。

從小學習的誠實必須在自己身上落實，長大後觀察到的勇氣也必須在自己的行為中展現。

 

面對人生處處是考驗的事實，說真話一直都是解決問題的方式，真相一直都是事情塵埃落定的最後一幕。

在真話與真相之上，是法則，是天道，是做人無可迴避的準則。

在真理之下，健康不是選項，是存在，一旦不健康，該面對的是哪些行為違逆了那一條不偏不倚的中道。

在養生之道的學習路上，最讓我讚嘆的除了身體的天賦外，就是身體對於說真話的鞭策，還有身體不允許演練仇恨和怒火的堅持。

仰賴藥物生活的人必須認清這個事實，你的認知為身體所不容，行為也不斷在傷害自己的身體。

不重視睡眠的人必須認清這個事實，你的價值觀為身體所不容，行為也不斷在縮減自己的生命。

 

最後分享一則和身體之道看似無關的法則，稱作給予法則。

先有給予，後有獲得，先有播種，後有結果，先有付出，後有收成。

身體之道是減法之道，不是加法之道，身體之道是給予之道，不是獲得之道，身體之道是本質之道，不是善後之道，身體之道是信任之道，不是猜忌之道。

 

（真理無可否認，說出真相無可避免。）