「斷食那麼難，你為何要這麼辛苦的推廣？」，類似的問題我聽過數十次。

我並不否認推廣斷食有其難度，必須說，困難是經驗累積後的體認，可是經驗卻是擊垮困難的利器。

從分享經驗的角度，嚴格說沒有所謂的困難，就是講述，就是分享，就是誠懇的告知。

如果我不需要近距離輔導，應該就沒有困難的顧慮，就好比到各處去演講一般，講完就走人。

偏偏斷食的教育不能只是授課，最關鍵的步驟是陪同學員經歷，而且不能只是我一個人陪同，最好是有一群人陪同。

如果推廣斷食是宗旨，也是不變的教義，就需要建構一個落實斷食的環境，一個體驗斷食的情境。

 

學斷食不是要學多少專業知識，是清楚自己為何必須熟練斷食，是明白沒有病痛的目標和斷食的關係。

累積將近十年的輔導經驗後，我調整了教育的內容，因為發現沒有動機就一切枉然，因為發現沒有環境的陪伴就沒有堅定的動機。

寫過不少有關動機的文章，動機很奇妙，有可能幾十年不存在，突然就莫名的出現，我長久觀察不願意斷食的人，他們執意不相信斷食和健康的關係。

我的動機從好奇到愛自己，不少人問我是否因為生病而投入養生教育，畢竟有不少因為生病而領悟自然養生之道的醫界人士，他們的故事裡面，生病的確提供改變的動機。

如果每個人都需要熟練斷食，哪些人是可以被喚醒的對象？哪些人是值得提供資訊的對象？

嚴格說，這不是很容易回答的問題，十多年的斷食教學輔導經驗，有自信的人是我的歸納，也就是聽懂了馬上做，而且相信自己做得到的族群。

 

相信自己的人一旦接受斷食，他們不僅執行率高，成功率也高。

想幫助這些人，必須發掘出他們，找到他們，然後協助他們，因為斷食會讓一個人徹底脫胎換骨。

也有人不解為何要持續開斷食的課程，既然斷食的動機在有自信而且願意嘗試的人身上，課程就是和這些人連結的機會。

課程的重點就是把學習者的動機勾引出來，連結到遠離病痛的終極目標，他們都是先清楚目標，接著確立動機已經成形。

健康無病痛只透過大腦的認知去描繪，目標會顯得模糊，這就是崇尚主流醫學的民眾最大的困惑。

只要清楚生物設定，對於人體的進化層級絕對的信任，進一步清楚身體需要能量和自主空間的最大原則，信任身體就不會是難事。

 

書需要連結讀者，課程需要連結學員，這條路上從來都不缺願意學習的人，只要願意付出，推廣的對象和機會就不斷出現。

有人把我的工作解讀成困難，類似的觀點讓我更加明確這份工作所需要的態度和條件。

如果授課老師不進修，我相信前來學習的學員會逐漸遞減，我很慶幸，因為進修不是功課，是興趣，是我營造心流的習慣。

這份工作的困難度則被進步的喜悅稀釋掉，每一年回顧自己由工作而產生的文字，總是慶幸自己練就了一種隨時保留靈感的態度。

如果我的工作有所謂「市場」，真正意義是推廣的對象，光是台灣就足以讓我喜悅的推廣，而且將會一年比一年還要熱絡。

以「藍海市場」的概念分析文明世界接受斷食的潛力，預見2024和2025的忙碌，樂見自律養生的支持者會倍數的成長。

 

斷食很難嗎？如果斷食很難，那麼活著才難，因為斷食是一個簡單的決定，活著要面對很多複雜的問題。

你得從生命的層級去欣賞斷食，斷食讓你找到和自己深層對話的路，老天爺早已設定這一條最簡單的道路。

人是情境的動物，感覺斷食很難是你身處的情境充滿了誘惑，當你進入斷食的情境，竟然不再是簡單或困難的研判，而是感恩。

人生旅途多少會經歷做對決定的慶幸，你可以覺得自己很棒，你也可以對自己充滿感激，斷食除了是正確的養生方向，它有機會讓你找到自己、認識自己。

人生走了很長一段路之後，施比受有福是一種體會，讓他人快樂是讓自己快樂是一種體會。

當你把身體60兆細胞看成你服務照顧的對象，斷食就是讓身體的每一個細胞快樂的過程，也是你找到快樂的途徑。

 

（快樂之道是讓他人快樂）