我把聽講座的學員粗分成三種類別，十多年的經驗下來，這是不會太離譜的分類。

第一種學員思考自己的能耐，做得來或做不來，花得起或花不起，在意願之前充滿了橫阻。

第二種學員快速回應意願，唯獨會經常性失焦，通常消費得起的這類學員把焦點放在產品。

第三種學員把思考投射到必須學習相關學分的眾人，只要願意持續學習，這種學員可望幫助到更多的人。

以上經驗不是對錯的分類，第三種學員現場回應應該分享更多人，可是在被拒絕後消失無蹤的也不少。

最後留下來的是持續學習的第二種和第三種學員，關鍵在持續學習，關鍵在願意謙卑的持續學習。

 

曾經有一對年輕夫妻快速回應課程和獲利之間的關係，他們詢問如何透過推薦朋友獲取利益，結果在學習幾堂課程之後消失。

曾經有學員宣稱她可以長期使用產品改善身體，可是不打算安排時間上課，一樣很快就不見人影。

曾經有學員思考成立公司販售相關商品，畢竟供應商工廠都在台灣，我總是清楚這件事不如想像中的容易。

曾經有學員主觀認定我在課程中刻意迴避產品，建議我勇敢在課後說明產品，類似的觀點當然誤解自律養生教育的宗旨。

曾經有學員私下談論老師的獲利，如果你上班領的那份薪水很正當，動機良善，工作正當，收入就正當。

獲利有價格面，也有價值面，創作者領取被動收入可能不是價格的層級，價值存在一般人看不到的付出和努力。

 

成本有各種面向，費用是成本，時間是成本，人脈是成本，我覺得領悟力也是一種成本，學習態度也是一種成本。

成本可以有價的衡量，也可以無法計量，鎖定在金錢而裹足不前最是可惜，因為人生可以善用的無價資源太多。

生命有一種奇特的經驗值，決心和意願都到位的時候，老天爺就會幫你，不是貴人出現，就是困難排除。

看到疾病的社會呈現，看到民眾價值觀的偏差，看到下一代被現實所凌遲的希望，我們不應該只圖自己的方便。

推廣身體的時間軸十多年，進一步從睡眠不足的普及和嚴重程度領悟到社會責任，自律養生將繼續強化睡眠教育的重要性。

未來一定有機會走進第一個校園，面對學童家長，先從勉勵家長們以身作則開始，學童的健康人生必須從教育做起。

 

從免疫系統的沿革出發，可以看到一個全新的世界，一個沒有藥物的世界，一個沒有疫苗的世界。

聽起來不可思議，真相是這個世界就在你身上，這個世界就在你我的身體裡面。

我在熟練斷食之後投入斷食教育，也在全面理解睡眠科學之後誓言投入睡眠教育。

期許全新的世界進入你的視窗，看到的不只是自己的改變，自己改變的同時看到更多人的需求。

看待一樣的兩堂課，或者重複學習，或者浪費時間，可是每一堂課都有第一次聽到的學員，每一次都帶著可以裝滿的空杯。

我們有責任開啟更多人的養生視野，我們有責任為下一代的幸福打好基礎。

 

我對於哈佛的幸福研究很感興趣，也花了些許心思研擬自己的幸福藍圖，教育工作就是其中很重要的一部分。

《美好人生》就是撰述哈佛幸福研究的重要著作，我深知每個人的幸福藍圖都在這本書裡面。

「科學研究一再告訴我們：人類需要營養，需要運動，需要目標，需要彼此。」

多數人很清楚前兩項，少數人為自己設立目標，比較少人理解人際關係的意義，我從自己教學的經驗中領悟以上的分類。

想到他人建立在「需要彼此」的基礎上，我所謂想到他人是指當你收到很重要的訊息時，你想到比你更需要知道這個訊息的人。

不一定是特定的人，是更多的人，我們有責任嘉惠彼此，因為這才是幸福的方向。

 

蔡凱宙醫師多次在我面前提到「改寫歷史」的信念，我知道這股信念的背後其實是責任。

當你收到我在新書親筆簽上「責無旁貸」，那是我對你的肯定，我知道你必須收到傳承的重任。

或者你願意親自告訴我，你渴望收到這四個字，讓我們一起為更加美好的環境全力以赴。

（自由的代價是責任）