在探討文明重症的因果關係中，關鍵證據都落在人類的商法和既得利益中，來自於人類的聰明智慧和算計，最終在被動形成的生活習慣中堆疊出病灶。是否所有形成代謝症候的脈絡都已經浮上檯面不得而知，至少影響重大的因素都已經塵埃落定，食物添加和飲食習慣是重大面相，微生物生態和腸道之間的牽動是重大面相，肝臟毒垢和腸道宿便是重大面相，情緒壓力和睡眠品質是重大面相。

還有一大重要面相被科學家忽略，至少不是疾病科學研究的主力板塊，那是人類的思考框架和認知障礙。身為授課老師，我熱衷和學生互動，我關心學生的學習狀況，不刻意為學生分類，卻很自然理出兩種學習類型。我把這兩種類型稱之為認知型和感受型，前者就延續自學生時代的學習方式，從教材學習以及記錄下來的叫做知識，後者則從授課者的態度和誠意去包裹學習內容，透過行動去擴大知識的面相。

如果我們所講授的是數學，光是教科書上面要學習的章節就是學習不完的知識，即使老師的教學態度和方式會影響學生的學習成效，學生所要吸收和演練的以知識面居多。養生這堂課的學習主軸一律回到生活中，學員必須從執行中反覆驗證和體會，在習慣養成和重覆學習中激盪出脈絡和希望，執行的動機源自於心的看見，執行成效源自於心與腦的深度交流。

執行自律養生必須要有明確動機，動機是心，不是知，有動機才會喜悅，有喜悅才會持續，喜悅是融通因果而且目標清晰的呈現。就以「喜悅點」來形容和身體深度互動的某一刻，因為貫通，因為心腦串接而有感動，因為居高臨下而發掘出高度自信。從「喜悅點」反觀所有認知型的學習成果，他們多半在學習過程中快速做出研判，或者用過去的經驗解讀，或者用自己的主觀判讀，最可惜的地方是腦隔離了心。

你熱愛你的工作嗎？透過喜悅點的經驗去分析時間、工作和心情之間的三角關係，從工作中是否學到東西，從工作中是否交到朋友，從工作中是否獲得喜樂，答案似乎就呼之欲出。透過紀律和身體互動，喜樂快速連結到信心，希望直接驅動對於旁人的關注，這是最純真的關愛，這是最真誠的利他行動。沒有把是否從工作中賺到錢列在喜樂的因子中，把身外之物和喜樂相連結的結果，喜樂會變質，把利他行動和利己目的相連結的結果，喜樂是認知，駕馭了感受。

（找到喜悅的位置，賦予其超越歡唱的機會，因為失去喜悅即失去一切。）