養生從來都不是知識性的概念，而是實驗性的態度。

信行學，行中悟，悟中學。

必須打通一條路，是腦袋通往身體的路，接著會悟到身體連結腦袋的路。

進一步發現，腸道微生物也負責輸送一條路，通往腦袋，也連結身體。

養生從打開心門到經營自律，證明了菌腦腸軸的存在，也證明了身體需要休息的真理。

從相信到執行只是念頭的轉換，從熟練到自信只是時間的演變。