健康守則很多，養生方式也不少，可是方法是方法，方法不一定是道路。

符合身體運作邏輯的才是道路，不違逆自然法則的才是道路。

方法可望走出道路，因為有些方法就在道路中。

走不進道路的方法，或者是不用心執行方法的人，永遠在尋找方法，永遠找不著道路。

收到身體回應，而且持續回應，方法和道路融合。

身體會告訴你，你已經走在道路上，你已經邁向自信滿滿的進步道路上。

做對事情和做對的事不一樣，努力不一定會成功，道理都一樣。

這是入門，清楚思辨之後，進入養生保健的第一課。